请您打住冤仇,在婚姻中最具破坏力的并非愤怒

100对想离婚的夫妇,可能会有1000个理由觉得无法继续。但其实,夫妻间很多矛盾并不是无法调和的。解结尚需系结人,只要双方能找到问题根源,就能化解矛盾。   100对想离婚的夫妇,可能会有1000个理由觉得无法继续。但其实,夫妻间很多矛盾并不是无法调和的。解结尚需系结人,只要双方能找到问题根源,就能化解矛盾。  习惯性埋怨。如果双方都推卸责任、互不让步,长期、习惯性抱怨、指责、争吵,无论胜负如何,双方都会成为婚姻关系中的输家。夫妻之间,学会妥协比坚持强势更重要。请你停下埋怨,就事论事或者干脆沉默一会。  高估自己。一部分人高估了自己对家庭的贡献,他们指责另一半为累赘,实际上外出挣钱和居家照顾孩子纯属分工不同,应该充分理解对方的牺牲。请你尊重对方的角色,多肯定对方的重要性。  过度专制。如果一方总是以家长自居,指责对方不成熟、没有责任感、不可靠,会十分伤害感情。无论大事小事,请与爱人商量一下再决定。  恶习缠身。婚姻中,一方一旦对酒精、毒品、网游等上瘾,就会让配偶感到愤怒和失望。初期,伴侣可能会短暂的容忍,但是如果对方毫无改进,配偶就会有放弃家庭的想法。有上瘾问题要及时接受专业咨询。 分享:

3. 主动化解矛盾

河北十一选五走势图表,礼物是爱的视觉象征,是一件提醒对方“我还爱着你”的东西。事实上,这是最容易学习的爱的语言之一,要善于应用。

华盛顿大学的尼尔·杰克森和加州大学洛杉矶分校的安德鲁·克里斯坦森通过对于争吵夫妻的研究,创立了一种叫做“接受疗法”的咨询服务。他们认为,有的夫妻试图通过改变对方来达到和谐关系,但配偶个性的某些方面是不可能被改变的。杰克森说:“配偶和睦相处,不仅仅是因为他们具有共同语言,也因为他们之间有着互补性……只要观察一下那些我们研究样本中的例子,我们就可以看到,那些失败的婚姻大多数是因为不能接受对方的差异。”

爱语4:服务的行动

4. 学会欣赏对方

学会五种“爱的语言”

两情相悦的秘诀何在?是否爱情足以决定两情相悦?这个问题贯穿着人类历史的各个时代和各个社会。最近,美国华盛顿大学心理学教授约翰·高特曼通过二十年的研究,从心理学角度对这个问题进行了一番新颖而有益的探讨。

由此可见,大多数夫妇解决冲突的方法并不是“大吵大闹”,近半是采取“冷战”的办法,但邱少波指出,这种办法并非长久之计,而且冷暴力可能更具威胁性,就好像一个美国蛇果(一种皮很厚、外观很漂亮的苹果),在常温下放一段时间后,外表还能保持光鲜,但里面已经坏了。冷战的夫妻则被称为“苹果皮式的和谐”。

以高特曼的经验,他推测夫妇们可能离异的准确程度已经超过了 90% 。他认为,在婚姻开始后的七年内,夫妻离异的可能性最高,而这个阶段的婚姻平均持续 5.2 年。下一个危险阶段为结婚后的 16 年至 20 年之间,平均年数为 16.4 年。比如说,参与实验的一对新婚不久的年轻夫妇在一般的讨论中,言语之间就参杂了许多讥讽和指责,高特曼当时就指出,他们肯定要离异。虽然这对夫妇当时声称强烈地爱着对方,但四年后果然相见于离婚法庭。

不可否认,即使学会了这五种爱的语言,有时还是很难控制情绪。一旦有了矛盾冲突,双方有了感情创伤,应尽快进行修复性沟通,诚恳地道歉,其目的倒不是为了分出你对我错,而在于达成一种共识:希望彼此能在某些方面得以改进。这被邱少波称为“爱情的修复”,这种及时修复性的沟通就好比一个“急救箱”,能有效地减少和防止情感创伤引起的不良后果。

不平衡的权力结构也会对配偶关系产生致命的损害。由于历史遗留的男尊女卑的社会习俗,妻子比较容易受到丈夫的影响,因此丈夫更应该体察妻子的需求。比如说丈夫在看球赛,而妻子有话要说时,丈夫最好能够关掉电视机,将注意力投入到妻子。在夫妻关系中占主导地位的一方尤其应该时刻想到“我们”,而不仅仅是“我”。

爱语5:身体的接触

配偶间争吵是家常便饭,问题在于不要在矛盾中越陷越深。争吵后,双方应该主动寻求修补,以防怨恨的产生,因为怨恨往往是伴侣关系产生裂痕的开始。在争吵中,一方如果能以幽默化解紧张的气氛则再好不过。比如说,有一对夫妇为买哪一类型的车而争执不下,这时妻子模仿他们四岁的儿子的样子,将手叉在腰上,伸出了舌头,丈夫一下子被逗笑了,紧张气氛顿时烟消云散。

在结婚之初,两性关系处于爱情的甜蜜期,为了得到对方的爱,自己也愿意先付出爱,相互包容和忍让。然而,结婚几年后,很多人婚姻关系中的矛盾增多,摩擦加剧,关系变得越来越不协调。邱少波说,在很大程度上,很多夫妻关系并不是一开始就很糟糕的,往往是在日常生活中一点一点地发生变化,当两性不再进行情感交流,缺乏亲密感,两性之间不再索取,也不再主动给予时,危机就悄悄地走近了。

伴侣双方个性和生活习惯的不同是造成家庭矛盾的主要原因,一味著眼于这些矛盾会严重影响双方的关系。伴侣双方应该学会欣赏对方的长处,用这种欣赏的愉快来抵消矛盾带来的不快。比如有一对夫妇起初为保持房间整洁而争吵不休,妻子要求一尘不染,而丈夫则到处乱放东西,后来他们逐渐缩小了差异,因为他们意识到互相关爱比报纸应该放哪里更为重要。

工作忙、压力大,这些往往成了我们忽略对方的理由。抽出时间来用心陪伴,要知道花时间是能“锁住”对方的情感的,你用心则会让对方觉得自己很受重视。

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